Podlaskie Sztangielki

• fitness
• zdrowie
• gimnastyka
• sport
• ruch
• trening
• siłownia
• bieżnia
• bieżnie
• rowery
• rower
• kondycja
• zdrowy tryb życia

• kwiecień 2009
• maj 2009
• czerwiec 2009
• lipiec 2009
• sierpień 2009
• wrzesień 2009
• październik 2009
• listopad 2009
• grudzień 2009
• styczeń 2010
• luty 2010
• marzec 2010
• kwiecień 2010
• maj 2010
• czerwiec 2010
• lipiec 2010
• sierpień 2010

• Gimnastyka dla języka

  
  17,10zł

• Gimnastyka Zarys historii, terminologia i systematyka

  
  27,00zł

• Biegi lekkoatletyczne

  Każdy zawodnik biegnie po swoim torze (przed zawodami odbywa się losowanie torów albo też numer toru przydzielonego zawodnikowi wynika z miejsca, które zajął on w biegu eliminacyjnym). Zawodnicy podczas zmian przekazują sobie pałeczkę w wyznaczonej strefie zmian. W biegu 4x400 m pierwsza zmiana biegnie po torach, druga biegnie po torach tylko pierwszy wiraż (100 m), po czym zawodnicy mo

• Rower poziomy

  Często ma możliwość podnoszenia aby ułatwiać wsiadanie. USS (Under Seat Steering) — kierownica znajduje się pod siedzeniem i połączona jest ze sterowanym kołem za pomocą przekładni. Rowery trójkołowe Tadpole - trójkołowiec z dwoma kołami z przodu i jednym z tyłu Delta trike - trójkołowiec z jednym kołem z przodu i dwoma z tyłu Leaning trike - trójkołowiec z możliwośc

• Aerobik

  Jako innowację dla podniesienia intensywności zajęć można wprowadzić lekkie hantle. TBC (Total Body Condition) – jedna z odmian aerobiku polegająca na rzeźbieniu mięśni całego ciała. Trening o umiarkowanej intensywności (bez skoków, wymachów, czy energicznych ruchów). Low impact aerobik – ćwiczenia, w których bierze udział duża grupa mięśni i w których przynajmniej jedna

Ostatnie wiadomości z branży

Serwis w całości poświęcony fitness. Multum rozmaitego sprzętu do ćwiczeń oraz wskazówek, co do używania diet oraz ich suplementów! Zapraszamy!

Idziemy do pediatry i słyszymy diagnozę: dziecko ma skrzywienie kręgosłupa. Co dalej? Sama gimnastyka nie wystarcza - przekonuje terapeuta Stanisław Korbański

Piankowe makarony, powersticki, aqua dyski, wodne łapki i pasy wypornościowe. To tylko niektóre przyrządy do uprawiania najmłodszej odmiany aerobicu, czyli fitnessu w wodzie. Coraz więcej osób woli dbać o kondycję, pluskając się basenie, niż wyciskać siódme poty na tradycyjnej siłowni

Mistrz olimpijski z Pekinu (2008) i mistrz świata ze Stuttgartu (2007) w skoku, 32-letni gimnastyk Leszek Blanik zapowiedział, że zakończy sportową karierę w 2010 roku podczas silnie obsadzonych zawodów w Gdańsku. Zamierza poświęcić się pracy trenerskiej.

Następca Wii Fit z nowymi ćwiczeniami, licznikiem kalorii i indywidualnymi planami treningowymi wkrótce w sprzedaży.

Zdaniem japońskich naukowców, mamy większe szanse uniknąć chorób układu krążenia, jeżeli jesteśmy dobrze rozciągnięci. kobieta.wp.pl

Kiedy zadzwoni budzik, zamiast zrywać się na równe nogi, przez kilka minut się poprzeciągaj. Rozciągniesz mięśnie, przyspieszysz krążenie krwi i dotlenisz tkanki. A poza tym taka gimnastyka bardzo skutecznie odpędza sen i łagodnie pobudza do życia.

W zachodniej kulturze Tai Chi jest najczęściej pojmowane jako gimnastyka medytacyjna. Mało kto zdaje sobie sprawę, że to chińska sztuka walki.

Są takie dania, których, choć są bardzo smaczne i zdrowe, unikamy. Dlaczego? Bo zjedzenie ich to prawdziwa gimnastyka! Każdy, kto pałaszował raka, wie, o czym mowa. Ale i mniej ekskluzywne pokarmy potrafią nastręczyć problemów. Na szczęście, potrzeba jest matką wynalazków.

- Dobrze, że wraca matura z matematyki, bo to gimnastyka umysłu. Podejrzewam jednak, że autorzy zadań będą musieli dostosować się do poziomu inteligencji osób poniżej średniej, a zadania na poziomie podstawowym będą trywialne - uważa prof. Jan Hartman z Uniwersytetu Jagiellońskiego

Przez decyzję Ministerstwa Edukacji od września pierwszoklasiści mogą nie mieć gimnastyki korekcyjnej. Urzędnicy i dyrektorzy głowią się, jak ocalić zajęcia, z których korzysta coraz więcej uczniów

Regularna gimnastyka, której intensywność została ustalona z lekarzem, to doskonały sposób na poprawienie zdrowia przyszłych mam i ich dzieci. Amerykańscy naukowcy wskazują, że ćwiczeń w ciąży nie należy się bać.

Zespół „Gazety Wyborczej Kielce” rozpoczął ćwiczenia w klubie fitness K2. Nasi trenerzy opowiadają, jakie zaproponowali nam zajęcia i dlaczego są one przydatne w odchudzaniu.

Szczupła sylwetka wcale nie musi wiązać się z morderczym treningiem. Ćwiczenia fizyczne, choć korzystne dla naszego zdrowia, nie pomagają w zgubieniu zbędnych kilogramów - do takich zaskakujących wniosków doszli amerykańscy naukowcy.

Gimnastyka sportowa to coś bardziej ekstremalnego niż zajęcia wychowania fizycznego, które pamiętamy ze szkoły. Prawdziwi mistrzowie balansują na granicy ryzyka, a od samego patrzenia na ich wyczyny kręci się w głowie. Jeśli chcesz poczuć się przez chwilę jak nasz mistrz olimpijski Leszek Blanik, to zobacz niesamowity film dziennika.pl.

W Polsce wciąż pokutuje sporo mitów na temat bólu. Wielu lekarzy przekonuje na przykład, że po operacji ból jest wręcz nieunikniony, a uśmierzanie go mocnymi środkami narkotycznymi może spowodować uzależnienie. Powszechnie lekceważone są pospolita migrena, bóle stawów czy kręgosłupa. Najnowsze badania dowodzą zaś, że poza lekami istnieją też inne skuteczne sposoby zwalczania bólu, np. seks lub gimnastyka - pisze "Dziennik".

Dyskusja panelowa, pokazy gimnastyki osób starszych, oraz capoeiry odbędą się na scenie kolorowej ciężarówki Komisji Europejskiej, która pojawi się w niedzielę na Placu Teatralnym w ramach akcji przeciw dyskryminacji.

Wkład najlepszego naszego gimnastyka Leszka Blanika w rozreklamowanie miodu docenił Polski Związek Pszczelarski. Mistrz olimpijski z Pekinu otrzymał stamtąd propozycję regularnych dostaw słodkiego smakołyku. Do celów sportowych jak i degustacji - czytamy w "Fakcie".

Leszek Blanik, złoty medalista igrzysk w Pekinie, triumfalnie powrócił w poniedziałek wieczorem do Gdańska. Na znakomitego gimnastyka w Rębiechowie oczekiwał tłum: rodzina, oficjele, ale i... i Adam Korol, mistrz olimpijski w wioślarstwie, który z Chin wrócił już wcześniej.

Rumuński premier Calin Tariceanu obiecał pomoc w sfinansowaniu operacji słuchu czteroletniej córki gimnastyka Mariana Dragulescu, jednego z najgroźniejszych rywali Leszka Blanika w skoku.

Rumuński premier Calin Tariceanu obiecał pomoc w sfinansowaniu operacji słuchu czteroletniej córki gimnastyka Mariana Dragulescu, jednego z najgroźniejszych rywali Leszka Blanika w skoku.

Rumuński premier Calin Tariceanu obiecał pomoc w sfinansowaniu operacji słuchu czteroletniej córki gimnastyka Mariana Dragulescu, jednego z najgroźniejszych rywali Leszka Blanika w skoku.

Nie tylko nasz judoka Krzysztof Wiłkomirski w pieniądzach za medal olimpijski upatrywał szans na ratunek dla swojego dziecka. Podobny kłopot ma rumuński gimnastyk, rywal Leszka Blanika, Marian Dragulescu. I podobnie jak Wiłkomirski, medalu nie zdobył.

Mamy kolejne złoto! Po Tomaszu Majewskim i naszych wioślarzach tym razem złoty krążek powędrował do gimnastyka Leszka Blanika. Polak cieszył się jak dziecko. Sprawił sobie piękny prezent na koniec kariery olimpijskiej. Kibice radowali się także po zwycięstwach siatkarzy i piłkarzy ręcznych, a smucili po porażkach Moniki Pyrek i Anny Rogowskiej w skoku o tyczce. Medalu nie zdobył niestety jeden z naszych głównych kandydatów do podium - ciężarowiec Marcin Dołęga.

Zaczęły się wielkie emocje. W sobotę swój pierwszy mecz z reprezentacją Kuby zagrają nasze siatkarki. W eliminacjach zobaczymy też najlepszego polskiego gimnastyka, Leszka Blanika. Zobacz, kto jeszcze z polskiej ekipy powalczy o olimpijskie medale.

Od września angielski będzie obowiązkowy od pierwszej klasy podstawówki. Ale zajęcia z tego przedmiotu mają być prowadzone w ramach tzw. godzin do dyspozycji dyrektora. W efekcie w niektórych szkołach z rozkładu zajęć uczniów zniknie gimnastyka korekcyjna

O tym się mówi ...

Fitness według wielu panów to zajęcie wymyślone głównie z myślą o paniach przewrażliwionych na punkcie własnej wagi. Gdy weźmiemy pod uwagę klasyczne wyobrażenie fitness, a więc grupę kobiet machających nogami na matach i w rytm klubowej muzyki to faktycznie wypadałoby się zgodzić z tą śmiałą, męską tezą. Fakty jednak są takie, że fitness obejmuje swoim znaczeniem znacznie większe pole, ma ścisły związek z ćwiczeniami aerobowymi, do których należy na przykład bieganie. Mężczyźni w takim wypadku często nawet nie zdają sobie sprawy, że właśnie uprawiają fitness. Poza tym, większość fitness klubów wyposaża swoje ośrodki w siłownie oraz masę innych sposobów na trening, na przykład baseny. Nietaktem byłoby więc zaklasyfikowanie fitness do tak wąskiego przedziału ćwiczeń jaki kojarzy się z otyłymi kobietami gibającymi się pod kierunkiem szczupłej instruktorki.

• Strona główna
• Newsy
• Wiki
• Strony
• Zakładki
• Video
• Produkty