Podlaskie Sztangielki

• fitness
• zdrowie
• gimnastyka
• sport
• ruch
• trening
• siłownia
• bieżnia
• bieżnie
• rowery
• rower
• kondycja
• zdrowy tryb życia

• kwiecień 2009
• maj 2009
• czerwiec 2009
• lipiec 2009
• sierpień 2009
• wrzesień 2009
• październik 2009
• listopad 2009
• grudzień 2009
• styczeń 2010
• luty 2010
• marzec 2010
• kwiecień 2010
• maj 2010
• czerwiec 2010
• lipiec 2010
• sierpień 2010
• wrzesień 2010

• TRENING AUTOGENICZNY DLA SPOKOJU

  
  24,82zł

• Chic - Trening taneczny

  
  22,90zł

• Rower szosowy

  Zębatki przednie są połączone łańcuchem z zespołem zębatek napędzających bezpośrednio tylne koło. Limit wagi nałożony przez federację wprowadza wartość graniczną 6,8 kg. Ograniczenia dotyczące rozmiarów zębatek dotyczą młodszych kategorii wiekowych. UCI dość długo utrzymywała zasadę, że rower szosowy może mieć maksymalnie 10 przełożeń (dwie zębatki z przodu i 5 z

• Rower cyrkowy

  Rower cyrkowy Rower cyrkowy - rower używany do wykonywania pokazów (trików) cyrkowych. Rowery cyrkowe konstruowane są zazwyczaj dla potrzeb konkretnego pokazu. Często spotykanymi rowerami tego typu są monocykle, rowery kierowane przez zwierzęta, rowery akrobatyczne, itd. Źródło „http://pl.wikipedia.org/wiki/Rower_cyrkowy” . Ich ogromną różnorodność ogranicza tylko p

• Gryf łamany

  Zmienny kąt powoduje zróżnicowaną pracę mięśnia - im większe odchylenie od osi gryfu, tym większą pracę wykonuje szczyt głowy mięśnia. Źródło „http://pl.wikipedia.org/wiki/Gryf_%C5%82amany” . "Złamanie" gryfu występuje pod kątem 45 i 30° licząc od osi gryfu. Gryf łamany Gryf łamany - jest to powyginany gryf, który ułatwia ćwiczenia, stosuje się go przew

Newsy w dziale trening

Portal przydatny dla wszystkich, którzy cenią szybką i dobrą informację, newsy o fitness, które zadowolą nawet najbardziej wymagających Internautów.

Nasz dwukrotny srebrny medalista z Vancuover na każdym kroku podkreśla, jak bardzo szanuje swojego trenera. To właśnie Fin Hannu Lepistoe doprowadził Adama Małysza do fantastycznej formy. Jednak wczoraj Orzeł z Wisły kompletnie zignorował polecenie szkoleniowca.

Trening, kontrola dopingowa i ślubowanie w wiosce olimpijskiej - tak w skrócie wyglądał dzień Justyny Kowalczyk. "Kontrola jak kontrola. Szybko poszło. Ile ich już miałam w tym roku? Nie wiem, nie liczę. Może ponad dwadzieścia?" - zastanawia się Polka.

Pierwsze trzy skoki treningowe na olimpijskiej skoczni w Vancouver potwierdziły, kto będzie faworytem w sobotnim konkursie. - A ja skakałem na luzie, oswajaliśmy się z obiektem - uśmiechał się Adam Małysz.

Cztery okrążenia po liczącej prawie pięć km pętli zrobiła Justyna Kowalczyk i po ponad dwóch godzinach spędzonych na trasie wróciła do wioski olimpijskiej. To był jej pierwszy trening przed poniedziałkowym olimpijskim startem.

Bardzo sensacyjnie rozpoczął się pierwszy trening skoczków przed sobotnim konkursem na normalnie skoczni K-90. Najlepszy wynik zanotował Polak Stefan Hula, który wylądował na 108. metrze. Kwalifikacje do konkursu w piątek o godzinie 18 czasu polskiego. sport.wp.pl

"Od rana czuję się lekko przeziębiony i postanowiliśmy z trenerem że odpuścimy dzisiejsze zajęcia" - napisał na swoim serwisie internetowym Tomasz Sikora. Nasz najlepszy biathlonista obok Justyny Kowalczyk i Adama Małysza jest nasza największą nadzieją na zdobycie medalu podczas igrzysk w Vancouver.

W sporcie istnieje wiele mitów dotyczących żywienia, choćby taki, że jedno piwo piłkarzom pomaga. Jest inaczej, jedno piwo to jeden zmarnowany trening - przestrzegała zawodników Śląska Wrocław prof. Małgorzata Słowińska-Lisowska.

Ponad połowa Rosjan popiera hasło "Rosja dla Rosjan", w samej Moskwie w ubiegłym roku zginęło w rasistowskich napaściach ponad 60 osób. Nic dziwnego, że w takiej atmosferze rosyjscy neonaziści mają się dobrze.

Pięć tysięcy - o takiej frekwencji na meczach ligowych marzą niektóre kluby ekstraklasy. Dlaczego wymieniamy tę liczbę? Bo tylu kibiców przyszło oglądać ostatni trening Barcelony w miejscowości Palagrufell.

Regularne ćwiczenia z obciążeniem poprawiają zdrowie i pamięć seniorów. Do takich wniosków doszli naukowcy z University of British Columbia.

W piątek po południu piłkarze ręczni, podopieczni trenera Bogdana Wenty, dotarli samolotem z Innsbrucku do Wiednia, gdzie w sobotę o godz. 16.30 zmierzą się w meczu półfinałowym mistrzostw Europy z Chorwacją. O 19.00 rozpoczęli trening, na który nikt obcy nie miał wstępu.

Lider klasyfikacji generalnej Pucharu Świata Szwajcar Simon Ammann był najlepszy po skoku na odległość 207,5 m także na drugim treningu przed kwalifikacjami do niedzielnego konkursu na mamucie w Oberstdorfie. Adam Małysz wylądował na 190 metrze i był piętnasty.

Totalny luz - to najkrótsze określenie zajęć, jakie trener polskich piłkarzy ręcznych zaplanował na dziś. Bogdan Wenta odpuścił zawodnikom nawet trening. Od wczorajszego zwycięstwa nad Czechami 35:34 biało-czerwoni mają pewne miejsce w czołowej czwórce turnieju w Austrii.

Bez Michała Jureckiego, strzelca sześciu bramek w wygranym środowym meczu ze Szwedami (27:24), polscy piłkarze ręczni uczestniczący w turnieju finałowym mistrzostw Europy w Austrii, przeprowadzili 1,5-godzinny trening w Olympiahalle w Innsbrucku. Po badaniach, które zawodnik przeszedł w czwartek, nie stwierdzono złamania nosa, czego się początkowo obawiano.

Po przedłużonym urlopie Siergiej Kriwiec dołączył już do swoich nowych kolegów w Lechu Poznań. Z Kolejorzem odbył już także pierwszy trening. sport.wp.pl

- Rano chłopcy zostali "rozpuszczeni". Do 14 mają czas wolny, a później rozpoczynamy normalny reżim przed spotkaniem ze Słowenią. O 16 mamy półtoragodzinny trening i jutro wieczorem mecz – powiedział w hotelu "Szary Niedźwiedź" w Innsbrucku trener reprezentacji polskich piłkarzy ręcznych, Bogdan Wenta.

Trener Franciszek Smuda oszczędza zdrowie kadrowiczów. Dziś zaplanował poranną odnowę biologiczna, połączoną z wizytą na siłowni oraz popołudniowy trening.

Polska kadra daleko, bo aż w Tajlandii, przygotowuje się do turnieju o Puchar Króla. Reprezentanci Franciszka Smudy w piątek zmienili polską zimę na tropikalne upały, a w sobotę w Korat odbyli pierwszy i jednocześnie ostatni trening przed niedzielnym meczem z Danią. Ostatni trening przed meczem był jednak dość nietypowy...

Polscy piłkarze odbyli pierwszy i zarazem jedyny trening przed niedzielnym meczem z Danią w ramach turnieju o Puchar Króla.

Relaks przy polskiej prasie, odnowa biologiczna i krótki trening - tak wyglądał dzień liderki Pucharu Świata w biegach narciarskich Justyny Kowalczyk. Trener Aleksander Wierietielny po morderczym wysiłku podczas cyklu Tour de Ski zastosował taryfę ulgową i jego triumfatorka przebiegła we wtorek jedynie... 20 kilometrów.

We wtorek Michael Schumacher zainaugurował nowy sezon. Testy Formuły 1 ruszają 1 lutego, ale "Schumi" dostał do dyspozycji samochód serii GP2. Na hiszpańskim torze Jerez wypadł ponoć znakomicie, choć trening popsuł mu ulewny deszcz.

Piłkarze Korony Kielce rozpoczęli przygotowania do rundy wiosennej rozgrywek ekstraklasy. W poniedziałek po południu odbyli pierwszy trening na boisku ze sztuczną nawierzchnią oraz w hali.

Trening w górach tak, ale prowadzony z głową lub dla przeprowadzenia selekcji w drużynie - uważa fizjolog piłkarski Ryszard Szul w nawiązaniu do tekstu Zbigniewa Bońka o chybionych przygotowaniach do rundy wiosennej w polskiej piłce.

Siatkówka. Tylko godziny z kwadransem potrzebowali siatkarze Asseco Resovii do pokonania Jadaru Radom. W jednostronnym pojedynku radomianie zdołali ugrać zaledwie 53 punkty

Adam Małysz w dobrym nastroju opuszczał skocznię w Kulm, na której w ten weekend dwukrotnie był w czołowej dziesiątce. Najlepszy polski skoczek z optymizmem czeka na spokojny trening przed zawodami Pucharu Świata w Zakopanem.

O tym się mówi ...

Wbrew opinii wielu nie znających się na rzeczy ciekawskich, fitness nie jest po prostu formą rekreacji, bądź sportowej rozrywki. Oprócz przyjemności głównym zadaniem fitness jest dostarczenie satysfakcji z zaobserwowanych efektów prowadzonego treningu. Sedno fitness tkwi w różnorodności, tym, że każdy podejmujący się ćwiczeń dopasowuje je wedle woli i własnych, indywidualnych potrzeb. Poza tym, na początku treningu fitness klient jasno określa sobie cel, który musi osiągnąć, na przykład schudnięcie o 5 kilogramów. Podjęte w tym kierunku działania nie mogą służyć jedynie rekreacji i zabawie, fitness obliguje ćwiczących do poważnego traktowania rzuconych sobie wyzwań i wytrwania w walce o nie. Z tego powodu powstały liczne fitness kluby, które stwarzają najlepsze z możliwych warunki do osiągania wyznaczonych planów i marzeń związanych z budową własnego ciała oraz samodoskonaleniem. Najwytrwalszym wypada pogratulować i zapewne pozazdrościć imponujących efektów długotrwałego wysiłku i poświęceń.

• Strona główna
• Newsy
• Wiki
• Strony
• Zakładki
• Video
• Produkty